B6

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La vitamine B6, aussi appelée pyridoxine, joue un rôle fondamental dans plus de 100 réactions enzymatiques dans l’organisme. Elle soutient le système immunitaire, la production de neurotransmetteurs, le métabolisme énergétique, ainsi que la régulation hormonale.

💪 Bienfaits de la vitamine B6 :

  • ✅ Réduction de la fatigue et de l’irritabilité

  • ✅ Soulagement des symptômes prémenstruels (SPM)

  • ✅ Soutien de la fonction cérébrale et de la mémoire

  • ✅ Aide au métabolisme des protéines et des glucides

  • ✅ Amélioration de l’humeur et du sommeil (via la production de sérotonine)

🎯 Indications fréquentes :

  • Fatigue chronique

  • SPM et déséquilibres hormonaux

  • Stress, anxiété, troubles du sommeil

  • Support en cas de régime pauvre en protéines ou végétarien

🧪 Formes disponibles :

  • Pyridoxine HCL

  • P5P (forme active de la vitamine B6, meilleure absorption)

  • Gélules, comprimés, poudres et solutions liquides

🏆 Marques recommandées :

Now Foods, Solgar, Life Extension, Nutrex, Country Life, Swanson, Natural Factors

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